애플 워치는 기본 수면 기록 기능 외에도 정밀한 분석이 가능한 앱과 연동할 때 수면 질 향상에 효과적입니다. 사용자의 움직임, 심박수, 심지어는 코골이까지 감지해 수면 단계를 파악하는 기능은 앱에 따라 정확도에 큰 차이가 나며, Apple의 헬스 생태계와 얼마나 긴밀히 연결되는지도 중요한 판단 기준입니다. 어떤 앱이 신뢰할 수 있을지 고민하는 사용자라면, 실제 사용자 평점과 기능 비교가 궁금할 수밖에 없습니다. 1. AutoSleep의 깊이 있는 분석 능력 1) 비접촉 상태에서도 가능한 수면 감지 AutoSleep은 애플 워치를 착용하지 않아도 수면을 감지할 수 있도록 설계되어 있습니다. 낮잠이나 짧은 휴식도 기록할 수 있어 하루 전체의 생체 리듬을 체계적으로 추적할 수 있습니다. 특히 심박수 기반으로..

애플 워치 수면앱의 정확도는 일반적인 수면 패턴 감지에는 유용하지만, 임상 수준의 정밀도는 기대하기 어렵습니다. 실제로 수면다원검사(PSG)와 비교하면 수면 단계 감지 정확도는 약 70~80% 수준에 머무르며, 움직임과 심박수 기반의 추정 방식에 따른 한계가 존재합니다. 그럼에도 불구하고 많은 사용자들은 여전히 어떤 앱이 더 나은지, 어떤 기준으로 선택해야 할지 고민합니다. 1. 애플 워치 기본 수면 앱의 실제 정확도는?1) 단순 수면 추적은 안정적이다 애플 워치 기본 수면 앱은 사용자의 움직임과 심박수를 기반으로 수면 시간과 깨어있는 시간을 감지합니다. 특히 ‘베드타임’ 기능과 연동 시 정확한 취침·기상 시각 기록에는 강점을 보입니다. 심박수 기반 감지 기능은 비교적 신뢰도가 높은 편이며, 2022년 ..

구글 드라이브는 계정별로 저장 용량이 개별 적용됩니다. 하나의 계정에 여러 드라이브 용량을 더하는 기능은 공식적으로 제공되지 않지만, 여러 계정 간 파일 공유와 백업 전략을 통해 간접적으로 활용 범위를 넓힐 수 있습니다. 그럼 구글 계정들을 어떻게 연결하고, 어떤 설정을 해야 효율적으로 드라이브 용량을 관리할 수 있을까요? 1. 계정 연결 없이 파일을 함께 쓰는 방법1) 주 계정 중심으로 공유 드라이브 구조 설계 구글 드라이브는 비즈니스용 계정(Google Workspace)에 한해 ‘공유 드라이브’를 만들 수 있으며, 이 기능을 활용하면 여러 계정이 하나의 저장소처럼 파일을 관리할 수 있습니다. 안 쓰는 계정들을 여기에 초대하여 용량 활용도를 높일 수 있습니다. 2) 일반 계정의 공유 폴더 활용 개인 ..

구글 드라이브는 15GB를 넘기면 Gmail, 사진, 드라이브 모두 동기화에 문제가 생깁니다. 이 용량은 이메일 첨부파일부터 사진, 백업까지 통합되어 계산되며, 초과 시 메일 송수신 제한 등 실질적인 제약이 발생합니다. 하지만 어떤 항목부터 삭제해야 효과적으로 공간을 확보할 수 있는지 고민인 분들이 많습니다. 1. Gmail 첨부파일이 가장 먼저 삭제 대상입니다1) 대용량 메일은 의외로 공간 잡아먹는 주범 Gmail은 기본적으로 구글 드라이브 용량에 포함되며, 특히 첨부파일이 10MB 이상인 메일은 쌓일수록 누적 공간이 상당합니다. 오랜 기간 삭제하지 않은 뉴스레터, 계약서, 스팸메일에 포함된 첨부파일은 필요 없는 경우가 대부분입니다. 2) 첨부파일 검색 후 일괄 삭제 기능 활용 Gmail 검색창에 ha..

구글 드라이브의 기본 제공 용량은 15GB로 제한됩니다. 이 공간은 Gmail, Google Photos, Drive 전체를 공유하기 때문에 금방 포화 상태에 이르게 되며, 불필요한 파일 정리만으로는 턱없이 부족한 경우가 많습니다. 그래서 많은 사람들이 ‘유료 구독 없이’ 저장 공간을 늘릴 수 있는 실질적인 대안들을 궁금해합니다. 1. 숨겨진 용량 낭비 요소부터 제거해야 합니다1) Gmail 첨부파일과 스팸함이 전체 용량을 차지합니다 Google 드라이브의 저장 공간 중 상당수는 Gmail과 공유되며, 특히 ‘첨부파일이 많은 메일’과 ‘삭제되지 않은 스팸 메일’이 예상 외로 많은 용량을 차지합니다. ‘has:attachment larger:10M’으로 검색하면 대용량 첨부파일이 포함된 메일을 빠르게 찾을..

서울페이플러스는 서울시 소상공인을 위한 간편 결제 플랫폼입니다. 2024년 기준, 서울시가 주도하는 ‘제로페이’ 기반의 QR결제 서비스로, 가입과 이용 시 수수료가 거의 없고 다양한 정책 혜택이 제공됩니다. 하지만 어떻게 가입하고 실제 매장에서 QR결제를 사용하는지, 절차와 주의사항이 헷갈리는 분들이 많습니다. 1. 서울페이플러스란 무엇인가요?1) 제로페이 기반의 QR 결제 서비스 서울페이플러스는 서울시 소상공인과 자영업자를 위해 만들어진 제로페이 연동 결제 시스템입니다. 소비자는 모바일로 QR코드를 스캔해 결제하고, 판매자는 별도의 결제 단말 없이도 정산이 가능합니다. 서울시와 금융결제원이 공동 운영하며, 신한·우리·카카오페이 등 다양한 금융사와도 연동되어 있습니다. 2) 수수료 없는 정책적 혜택 서울..